Zur Bikinifigur ohne Sport – mit diesen 3 Tipps kommt ihr euren Traum näher

Wieder mal keine Lust ins Fitness Center zu gehen. Joggen im Regen? Auf keinen Fall, da wird man ja nass. Hier habe ich ein paar Tipps für dich, wie du ohne Sport zur Bikinifigur kommst. Eine Bikinifigur ohne Sport, ein Traum für uns Frauen. Das Stichwort für diesen Sommer lautet: Faszientraining. Das kannst du ganz [...]

Dies sind einige meiner täglichen Yoga-Affirmationen für Selbstfürsorge und positives Denken

Ich bin genug. Ich arbeite an mir für mich. Ich werde gut sein. Gute Dinge werden für mich kommen. Ich bin stärker als meine Probleme. Die Vergangenheit ist vorbei. Ich werde es schaffen. Ich liebe mich selbst. Ich verdiene Liebe und Glück. Mein Körper verdient es, geliebt zu werden. Ich bin stolz auf mich. Ich [...]

Einfache Yoga Übungen für Zuhause (und für Unterwegs)

Wenn man derzeit schon gezwungenermaßen von Zuhause arbeiten muss und kaum raus kann, um Freunde und Familie zu treffen, da kann man ebenso gut nebenbei ein paar Yoga-Übungen machen. Yoga wirkt ja nicht nur entspannend, sondern hilft auch gegen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Depressionen. Und für Yoga braucht man nichts außer den eigenen Körper. Und nach [...]